「体脂肪コントロールFATOFF」のエクササイズを体験してきた。
筋肉の固まっている箇所を丁寧に繊細に探して、丁寧に繊細に伸ばして行く。

私今まで、肩とか腰とか、全体が痛いって思ってたけど違うのね。ここってポイントがある（肩は鎖骨の下で探す）。それはどんどん移ろって行くんだって。今日現在のポイントを、的確なナビゲートの元で、自分で探す。伸ばす。

で、びっくり。ホントに柔らかくなった。明らかに違う。回る感覚ってのが、実感される。

そういえば、私、大昔は柔らかいって言われてた。それが、歳をとるにつれ、徐々に普通になり、硬くなり、もうどうしようもないくらいガチガチになった。今日の90分で、いろいろいろいろに毒される前の体に戻ったのかな。（すぐに後戻り～～気をつけよっ！）

FATOFFでは、主導権をつかむってよく言われるけど、本当にそうだと思った。ナビゲートがいいと、グンと引っ張り上げてもらえるけど、それでも主体は自分だ。

代謝をよくして、いい条件の体になることは目標だが、それが目的ではない。いい条件を揃えて、どう作るか。どう生きるか。